每个人应该都有一个属于自己的爱好，有些人喜欢唱歌，有些人喜欢跳舞，有些人喜欢旅游，还有些人喜欢运动等等。不管是什么样的爱好都是每个人独自热爱去做的事情，做自己爱做的事情可以让自己感觉到身心愉悦，陶冶自己的情操！打羽毛球其实也是很多人的爱好，羽毛球相信大部分人都会打的吧，两个人组成一队，互相配合打，只要不要让羽毛球落地就行。打羽毛球在所有运动项目中还是比较受女生欢迎的，因为有很多的其他运动项目都不太适合女孩子去做，而打羽毛球就非常的适合，不仅有利于运动减肥，还有很多其他的好处。下面由无锡中小学羽毛球培训机构来告诉大家打羽毛球的好处！
打羽毛球的好处：
1、眼睛
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
另外羽毛球运动会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、腰部、臀部
打羽毛球对身材的改变先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
以上就是打羽毛球对我们身体各方面所带来的好处，是不是没有想到呢？打羽毛球不仅可以促进自己和家人朋友之间的感情，更重要的是可以锻炼我们的身体，为身体的各个功能带来很多的好处。难道你还认为打羽毛球不好嘛？不要犹豫了，赶快和家人朋友组织一次打羽毛球比赛吧！
原创文章，作者：球行天下，如若转载，请注明出处：https://www.qiuxingtianxia.com/archives/8189.html
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